Kesehatan mental adalah aspek penting dalam kehidupan kita yang sering kali terabaikan. Membaca buku tentang kesehatan mental dapat membantu kita memahami diri sendiri dan orang lain dengan lebih baik. Berikut adalah beberapa rekomendasi buku kesehatan mental terbaru yang bisa menjadi panduan Anda.
1. Gelombang Lautan Jiwa oleh Anta Samsara
Buku ini merupakan psikomemoar yang menceritakan perjalanan penulis dalam menghadapi skizofrenia. Anta Samsara berbagi kisah nyata tentang perjuangannya melawan stigma dan penderitaan batin, serta usahanya untuk meraih kemenangan jiwa.
2. I Want to Die But I Want to Eat Tteokpokki oleh Baek Se Hee
Buku ini menjadi populer setelah dibawa oleh RM, leader BTS, dalam acara Bon Voyage 3. Baek Se Hee menulis tentang pertanyaan dan evaluasi diri untuk mencintai diri sendiri. Buku ini disajikan dalam format tanya jawab antara psikiater dan pasien yang mengalami depresi.
3. 13 Reasons Why oleh Jay Asher
Buku ini mengisahkan tentang Hannah Baker yang meninggalkan serangkaian kaset untuk menjelaskan alasan di balik keputusannya mengakhiri hidup. Buku ini juga telah diadaptasi menjadi seri televisi yang sukses.
4. Pintu Terlarang oleh Sekar Ayu Asmara
Novel ini menceritakan tentang Gambir, seorang pematung ternama yang hidupnya berubah setelah menemukan rahasia besar dalam pernikahannya. Buku ini menggambarkan bagaimana trauma dan rahasia dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
5. The Body Keeps The Score oleh Bessel van der Kolk, M.D.
Buku ini menjelaskan bagaimana trauma mempengaruhi tubuh dan pikiran kita. Bessel van der Kolk, seorang ahli dalam bidang trauma, memberikan panduan tentang cara mengatasi dan menyembuhkan trauma melalui berbagai metode terapi.
6. Take Off My Red Shoes oleh Kim Ji-Yeong
Buku ini mengangkat isu kesehatan mental dalam konteks budaya Korea. Kim Ji-Yeong menceritakan kisah seorang wanita yang berjuang melawan tekanan sosial dan ekspektasi keluarga.
7. A Beautiful Mind oleh Sylvia Nasar
Biografi ini mengisahkan kehidupan John Nash, seorang matematikawan jenius yang berjuang melawan skizofrenia. Buku ini memberikan wawasan tentang bagaimana seseorang dengan gangguan mental dapat mencapai kesuksesan luar biasa.
Tabel Perbandingan Buku
| Judul Buku | Penulis | Tema Utama | Format |
|---|---|---|---|
| Gelombang Lautan Jiwa | Anta Samsara | Skizofrenia, Psikomemoar | Memoar |
| I Want to Die But I Want to Eat Tteokpokki | Baek Se Hee | Depresi, Cinta Diri | Tanya Jawab |
| 13 Reasons Why | Jay Asher | Bunuh Diri, Alasan Hidup | Fiksi |
| Pintu Terlarang | Sekar Ayu Asmara | Trauma, Rahasia Pernikahan | Novel |
| The Body Keeps The Score | Bessel van der Kolk | Trauma, Penyembuhan | Non-fiksi |
| Take Off My Red Shoes | Kim Ji-Yeong | Tekanan Sosial, Budaya Korea | Novel |
| A Beautiful Mind | Sylvia Nasar | Skizofrenia, Biografi | Biografi |
Membaca buku-buku ini dapat memberikan wawasan baru dan membantu kita lebih memahami pentingnya kesehatan mental. Semoga rekomendasi ini bermanfaat bagi Anda!
: Sumber dari Gramedia
: Sumber dari Blibli
: Sumber dari Narasi TV
