Berenang merupakan salah satu aktivitas yang menyehatkan dan menyenangkan, terutama di musim panas. Namun, berenang juga bisa membuat kulit kita terpapar sinar matahari dan klorin yang bisa merusak kulit. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan sunscreen yang tahan air dan memiliki SPF tinggi untuk melindungi kulit dari efek buruk tersebut.
Sunscreen adalah produk perawatan kulit yang berfungsi untuk mencegah kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV) matahari. Sunscreen mengandung bahan-bahan yang bisa menyerap atau memantulkan sinar UV, sehingga kulit tidak mengalami luka bakar, kemerahan, penuaan dini, atau bahkan kanker kulit.
Ada banyak jenis sunscreen yang tersedia di pasaran, tetapi tidak semua cocok untuk digunakan saat berenang. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memilih sunscreen untuk berenang, yaitu:
- Jumlah SPF dan PA. SPF (Sun Protection Factor) menunjukkan tingkat perlindungan terhadap sinar UVB, sedangkan PA (Protection Grade of UVA) menunjukkan tingkat perlindungan terhadap sinar UVA. Sinar UVB bisa menyebabkan luka bakar dan kanker kulit, sedangkan sinar UVA bisa menyebabkan penuaan dini dan flek hitam. Semakin tinggi angka SPF dan PA, semakin tinggi pula perlindungannya. Untuk berenang di bawah terik matahari, disarankan untuk menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 dan PA minimal +++.
- Fitur waterproof atau water-resistant. Sunscreen yang waterproof atau water-resistant bisa bertahan lebih lama di kulit meski terkena air atau keringat. Namun, perlu diingat bahwa sunscreen tetap perlu diaplikasikan ulang setiap dua jam sekali atau setelah keluar dari air untuk menjaga efektivitasnya.
- Kandungan bahan kimia atau fisik. Sunscreen bisa dibedakan menjadi dua jenis berdasarkan bahan aktifnya, yaitu bahan kimia atau organik (seperti avobenzone, oxybenzone, octinoxate) dan bahan fisik atau mineral (seperti titanium dioxide, zinc oxide). Bahan kimia bekerja dengan menyerap sinar UV dan mengubahnya menjadi panas, sedangkan bahan fisik bekerja dengan memantulkan sinar UV. Bahan kimia cenderung lebih ringan dan tidak meninggalkan bekas putih di kulit, tetapi bisa menyebabkan iritasi atau alergi pada kulit sensitif. Bahan fisik cenderung lebih aman dan ramah lingkungan, tetapi bisa membuat kulit terlihat lebih putih atau abu-abu.
- Cara penggunaan dan kenyamanan. Sunscreen bisa berbentuk lotion, gel, spray, stick, atau cushion. Pilihlah bentuk yang sesuai dengan preferensi dan kemudahan penggunaannya. Pastikan juga sunscreen tidak lengket, berminyak, atau menyumbat pori-pori kulit.
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi sunscreen untuk berenang yang bisa anda coba:
| Nama Produk | SPF/PA | Bahan Aktif | Bentuk | Harga |
|---|---|---|---|---|
| Banana Boat Quick Dri Suncreen SPF 30 | SPF 30/PA+++ | Avobenzone, Homosalate, Octisalate, Octocrylene | Spray | Rp 150.000 |
| Avere Very High Protection Sport Fluid SPF 50+ | SPF 50+/PA++++ | Octocrylene, Ethylhexyl Salicylate, Butyl Methoxydibenzoylmethane | Lotion | Rp 250.000 |
| Neutrogena Ultra SPF 70 | SPF 70/PA+++ | Avobenzone, Homosalate, Octisalate, Octocrylene, Oxybenzone | Lotion | Rp 300.000 |
| Nivea Sun Protect & Moisture SPF 30 | SPF 30/PA++ | Octocrylene, Ethylhexyl Salicylate, Butyl Methoxydibenzoylmethane | Lotion | Rp 100.000 |
| Vaseline Healthy Sunblock SPF 30 | SPF 30/PA++ | Octocrylene, Ethylhexyl Salicylate, Butyl Methoxydibenzoylmethane | Lotion | Rp 80.000 |
| Ristra Sun Care SPF 17 | SPF 17/PA++ | Titanium Dioxide, Zinc Oxide | Lotion | Rp 120.000 |
| Marina UV White Extra SPF 15 | SPF 15/PA+ | Titanium Dioxide, Zinc Oxide | Lotion | Rp 50.000 |
| Sebamed Sun Cream SPF 50 | SPF 50/PA++++ | Titanium Dioxide, Zinc Oxide, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Ethylhexyl Triazone | Cream | Rp 350.000 |
Demikianlah beberapa rekomendasi sunscreen untuk berenang yang bisa anda pertimbangkan. Ingatlah untuk selalu menggunakan sunscreen sebelum berenang dan mengulanginya secara berkala untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit anda.
