Susu merupakan salah satu minuman yang direkomendasikan untuk ibu hamil karena mengandung berbagai nutrisi penting untuk kesehatan ibu dan janin. Namun, tidak semua susu cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, terutama di trimester ketiga yang merupakan masa kritis bagi perkembangan janin.
Trimester ketiga adalah masa dimana janin mengalami pertumbuhan yang pesat, baik dari segi berat, panjang, maupun organ tubuhnya. Oleh karena itu, ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang lebih tinggi dan berkualitas, termasuk dari susu.
Beberapa nutrisi yang harus ada dalam susu ibu hamil trimester tiga antara lain adalah protein, kalsium, zat besi, asam folat, dan DHA. Protein berperan dalam pembentukan sel-sel baru pada janin dan ibu. Kalsium penting untuk membentuk tulang dan gigi janin yang kuat. Zat besi membantu mencegah anemia pada ibu dan meningkatkan suplai oksigen ke janin. Asam folat mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang janin. DHA mendukung perkembangan otak dan penglihatan janin.
Namun, tidak semua susu mengandung nutrisi-nutrisi tersebut dalam jumlah yang cukup. Beberapa susu bahkan dapat meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan yang terlalu tinggi jika dikonsumsi secara berlebihan oleh ibu hamil. Oleh karena itu, ibu hamil harus selektif dalam memilih susu yang akan dikonsumsinya.
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi susu ibu hamil trimester tiga yang baik untuk perkembangan ibu dan janin:
- SGM Bunda High-Iron & DHA: Susu ini mengandung high-iron yang setara dengan 10 gelas susu sapi segar, sehingga dapat melengkapi kebutuhan zat besi untuk perkembangan janin. Selain itu, susu ini juga mengandung DHA, sumber protein, tinggi asam folat, dan vitamin penting lainnya untuk membantu maksimalkan perkembangan calon buah hati. Susu ini juga rendah lemak trans dan lebih rendah gula, sehingga lebih sehat dan lezat untuk ibu hamil.
- Prenagen Mommy: Susu ini diformulasikan khusus dengan protein, kalsium, asam folat, serta berbagai vitamin dan mineral lainnya yang penting selama kehamilan. Susu ini juga mengklaim mengandung sedikit gula, natrium, dan lemak, sehingga dapat dikonsumsi setiap hari oleh ibu hamil.
- Anmum Materna: Susu ini memiliki kandungan penting berupa Nuelipid yaitu nutrisi untuk perkembangan otak janin, GA dan DHA, asam folat untuk mencegah cacat lahir dan meningkatkan perkembangan sel bayi. Susu ini juga rendah lemak dan gula, serta memiliki rasa yang enak.
- Frisian Flag PRIMAMUM: Susu ini mengandung tinggi DHA yang bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak janin agar si Kecil tumbuh cermat, serta 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta kuat.
Untuk memudahkan Anda membandingkan antara susu-susu tersebut, berikut ini adalah tabel perbandingan masing-masing item:
| Nama Produk | Kandungan Utama | Harga |
|---|---|---|
| SGM Bunda High-Iron & DHA | High-iron, DHA, protein, asam folat, vitamin | Rp21.000 (150gr), Rp38.000 (300gr) |
| Prenagen Mommy | Protein, kalsium, asam folat, vitamin, mineral | Rp83.000 – Rp85.000 (400gr) |
| Anmum Materna | Nuelipid, GA, DHA, asam folat | Rp90.000 – Rp95.000 (400gr) |
| Frisian Flag PRIMAMUM | DHA, 9 AAE | Rp75.000 – Rp80.000 (400gr) |
Demikianlah beberapa rekomendasi susu ibu hamil trimester tiga yang dapat Anda pilih sesuai dengan kebutuhan dan selera Anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat membantu Anda mendapatkan susu terbaik untuk ibu hamil trimester tiga.
