Susu protein merupakan salah satu suplemen yang populer di kalangan para penggemar olahraga, khususnya mereka yang ingin membentuk otot. Susu protein mengandung asam amino esensial dan non esensial yang dapat membantu memperbaiki dan merangsang pertumbuhan otot yang rusak akibat latihan. Selain itu, susu protein juga dapat membantu menurunkan kadar lemak, mengontrol nafsu makan, dan meningkatkan kesehatan secara umum.
Namun, tidak semua susu protein memiliki kualitas dan manfaat yang sama. Ada beberapa jenis susu protein yang berbeda, seperti whey protein, casein protein, soy protein, dan lain-lain. Masing-masing jenis susu protein memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri. Oleh karena itu, Anda perlu memilih susu protein yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda.
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi susu protein terbaik yang dapat Anda pilih untuk mendukung pembentukan otot Anda.
Evolene Isolene
Evolene Isolene merupakan susu protein yang mengklaim mengandung whey protein isolate 100%. Whey protein isolate adalah jenis susu protein yang memiliki kandungan protein yang tinggi dengan kadar laktosa yang rendah. Susu protein ini dapat membantu Anda mendapatkan asupan protein yang optimal tanpa khawatir akan efek samping seperti kembung atau alergi.
Susu protein ini mengandung 27 gram protein di setiap sajiannya. Anda dapat mengonsumsi susu protein ini maksimal 2 sajian per hari, yaitu saat bangun tidur dan setelah berolahraga. Cara mengolahnya, tuangkan satu sajian ke dalam 200-300 ml air dingin atau suhu normal, lalu aduk hingga larut.
Evolene Isolene tersedia dalam beberapa varian rasa, seperti cokelat, vanilla, stroberi, dan pisang. Anda dapat memilih rasa yang sesuai dengan selera Anda.
Nomor registrasi BPOM: MD862328367052
L-Men Advanced Whey Protein
L-Men Advanced Whey Protein adalah susu protein yang mengandung whey protein dan L-Carnitine. Whey protein dapat membantu meningkatkan massa otot, sedangkan L-Carnitine dapat membantu membakar lemak. Susu protein ini cocok untuk Anda yang ingin membentuk tubuh atletis dengan cara yang sehat.
Susu protein ini mengandung 15 gram protein di setiap sajiannya. Anda dapat mengonsumsi susu protein ini sebelum atau sesudah berolahraga. Cara mengolahnya, tuangkan satu sajian ke dalam 250 ml air dingin, lalu aduk hingga larut.
L-Men Advanced Whey Protein tersedia dalam dua varian rasa, yaitu choco vanilla dan cappucino. Anda dapat memilih rasa yang Anda sukai.
Nomor registrasi BPOM: MD862310100187
PURO WPRO Whey Protein
PURO WPRO Whey Protein adalah susu protein yang mengandung whey protein concentrate. Whey protein concentrate adalah jenis susu protein yang memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dengan kadar laktosa yang sedikit lebih tinggi daripada whey protein isolate. Susu protein ini dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan protein harian dan menjaga massa otot Anda.
Susu protein ini mengandung 20 gram protein dan 4.7 gram BCAA di setiap sajiannya. BCAA adalah asam amino cabang yang dapat membantu merangsang pertumbuhan otot. Anda dapat mengonsumsi susu protein ini sebelum atau sesudah berolahraga. Cara mengolahnya, tuangkan satu sajian ke dalam 200-300 ml air dingin atau suhu normal, lalu aduk hingga larut.
PURO WPRO Whey Protein juga menjadi pilihan susu protein terbaik untuk diet karena tidak mengandung tambahan gula dan bebas gluten. Susu protein ini tersedia dalam beberapa varian rasa, seperti cokelat, vanilla, kopi, dan pisang.
Nomor registrasi BPOM: MD662312011103
Nutrifood L-Men Platinum
Nutrifood L-Men Platinum adalah susu protein yang mengandung whey protein isolate dan whey protein hydrolysate. Whey protein hydrolysate adalah jenis susu protein yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dengan kadar laktosa yang sangat rendah. Susu protein ini dapat membantu Anda mendapatkan asupan protein yang maksimal dengan penyerapan yang cepat.
Susu protein ini mengandung 30 gram protein dan 5.5 gram BCAA di setiap sajiannya. Anda dapat mengonsumsi susu protein ini sebelum atau sesudah berolahraga. Cara mengolahnya, tuangkan satu sajian ke dalam 250 ml air dingin, lalu aduk hingga larut.
Nutrifood L-Men Platinum tersedia dalam beberapa varian rasa, seperti cokelat, vanilla, dan karamel. Anda dapat memilih rasa yang Anda inginkan.
Nomor registrasi BPOM: MD862310100187
MyProtein Impact Whey Isolate Protein
MyProtein Impact Whey Isolate Protein adalah susu protein yang mengandung whey protein isolate dengan kualitas tinggi. Susu protein ini memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, yaitu 90% atau 22 gram di setiap sajiannya. Susu protein ini juga memiliki kandungan lemak dan karbohidrat yang sangat rendah, sehingga dapat membantu Anda menjaga berat badan ideal.
Susu protein ini dapat mengonsumsi susu protein ini sebelum atau sesudah berolahraga. Cara mengolahnya, tuangkan satu sajian ke dalam 150-250 ml air dingin atau susu rendah lemak, lalu aduk hingga larut.
MyProtein Impact Whey Isolate Protein tersedia dalam berbagai varian rasa, seperti cokelat, vanilla, stroberi, kopi, dan lain-lain. Anda dapat memilih rasa yang Anda suka.
Nomor registrasi BPOM: MD862310100187
Demikianlah artikel berita ter-update tentang rekomendasi susu protein untuk gym. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda yang ingin membentuk otot dengan cara yang sehat dan optimal. Selamat mencoba!
