Susu coklat merupakan salah satu varian rasa susu yang disukai oleh banyak anak. Selain rasanya yang lezat, susu coklat juga memiliki manfaat untuk kesehatan dan pertumbuhan anak. Namun, tidak semua susu coklat cocok untuk anak. Orang tua perlu memperhatikan beberapa hal dalam memilih susu coklat untuk anak, seperti kandungan gula, zat gizi, protein, dan masa kedaluwarsa.
Manfaat Susu Coklat untuk Anak
Susu coklat memiliki manfaat yang sama dengan susu putih, yaitu sebagai sumber kalsium, protein, dan vitamin yang baik untuk tulang, gigi, otot, dan otak anak. Selain itu, susu coklat juga mengandung antioksidan yang berasal dari kakao, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi.
Susu coklat juga dapat memberikan efek positif pada suasana hati dan kesejahteraan mental anak. Hal ini karena susu coklat mengandung feniletilamin, yang dapat merangsang pelepasan hormon endorfin dan dopamin di otak. Hormon-hormon ini dapat membuat anak merasa senang, tenang, dan rileks. Susu coklat juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan pada anak.
Tips Memilih Susu Coklat untuk Anak
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu orang tua dalam memilih susu coklat untuk anak:
- Perhatikan rekomendasi usia yang tertera pada kemasan susu. Pilihlah susu yang sesuai dengan usia anak, agar dapat memenuhi kebutuhan gizi yang berbeda-beda di setiap tahap pertumbuhan.
- Cermati kandungan zat gizi yang ada di dalam susu. Pilihlah susu yang mengandung zat gizi yang penting untuk anak, seperti vitamin A, C, D, E, B2, B6, dan B12, asam folat, zat besi, kalsium, selenium, dan seng. Jika memungkinkan, pilihlah susu yang juga mengandung bakteri probiotik, yang dapat membantu kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh anak.
- Fokus pada jenis protein yang terkandung di dalam susu. Protein merupakan salah satu zat gizi yang esensial untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Namun, beberapa anak mungkin memiliki alergi terhadap protein susu sapi, sehingga perlu mencari alternatif protein lain, seperti susu kedelai, susu kacang, atau susu nabati lainnya.
- Cermati masa kedaluwarsa susu. Pastikan susu yang dibeli masih dalam kondisi baik dan tidak kadaluwarsa. Jika membeli susu bubuk, sebaiknya habiskan susu dalam waktu dua minggu setelah kemasan dibuka, dan simpan di tempat kering dan sejuk. Jika membeli susu cair, sebaiknya simpan di lemari pendingin dan konsumsi sesegera mungkin setelah dibuka.
- Amati jumlah gula yang terkandung di dalam susu. Gula merupakan salah satu bahan tambahan yang sering digunakan untuk memberikan rasa manis pada susu coklat. Namun, konsumsi gula yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan gigi dan berat badan anak. Oleh karena itu, pilihlah susu yang memiliki kandungan gula yang rendah, atau susu yang menggunakan pemanis alami, seperti madu atau stevia.
Rekomendasi Susu Coklat untuk Anak
Berikut adalah beberapa rekomendasi produk susu coklat yang dapat dipilih untuk anak:
- Frisian Flag Primagro 1+ Cokelat: Susu ini memiliki kandungan gula yang lebih rendah dibandingkan susu coklat lainnya, sehingga dapat mencegah asupan kalori berlebih pada anak. Susu ini juga mengandung zink, omega 6, minyak ikan, dan kolin, yang dapat mendukung daya tahan tubuh, pertumbuhan, dan perkembangan otak anak.
- Pediasure Triplesure Cokelat: Susu ini memiliki kandungan sukrosa yang 42% lebih rendah dibandingkan susu pertumbuhan lainnya, sehingga dapat mengurangi risiko karies gigi pada anak. Susu ini juga mengandung 37 nutrisi penting, termasuk protein, kalsium, vitamin, dan mineral, yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan anak secara optimal.
- Curcuma Plus Cokelat: Susu ini memiliki rasa cokelat yang nikmat dan mengandung ekstrak kunyit, yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak. Susu ini juga mengandung vitamin A, C, E, dan B kompleks, serta zat besi, kalsium, dan fosfor, yang dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi anak.
- Entrakid Cokelat: Susu ini cocok untuk anak yang memiliki berat badan kurang, karena mengandung protein, lemak, karbohidrat, dan kalori yang tinggi. Susu ini juga mengandung vitamin, mineral, dan prebiotik, yang dapat membantu kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh anak.
- Dancow 1+ Nutritods Cokelat: Susu ini mengandung bakteri baik dan laktosa lebih banyak dibandingkan susu pertumbuhan lainnya, sehingga dapat membantu keseimbangan mikroflora usus pada anak. Susu ini juga mengandung kalsium, vitamin, zat besi, dan zink, yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan tulang, gigi, otot, dan otak anak.
- Boneeto Yummy Choco: Susu ini memiliki rasa cokelat yang lezat dan mengandung kalsium, vitamin D, dan fosfor, yang dapat membantu pertumbuhan dan kekuatan tulang dan gigi anak. Susu ini juga mengandung vitamin A, C, E, dan B kompleks, serta zat besi, yang dapat membantu kesehatan mata, kulit, dan darah anak.
- Ovaltine 3 in 1: Susu ini memiliki rasa cokelat yang khas dan mengandung malt, yang dapat memberikan energi tambahan untuk anak. Susu ini juga mengandung vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, dan niacin, serta kalsium, zat besi, dan seng, yang dapat membantu kesehatan dan pertumbuhan anak.
- Ultra Mimi Kids: Susu ini memiliki rasa cokelat yang manis dan mengandung susu segar berkualitas tinggi, yang dapat memberikan protein dan kalsium yang baik untuk anak. Susu ini juga mengandung vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, dan K, serta folat, biotin, pantotenat, zat besi, dan seng, yang dapat membantu kesehatan dan perkembangan anak.
- Greenfields Cokelat: Susu ini memiliki rasa cokelat yang alami dan mengandung susu segar tanpa bahan pengawet, yang dapat memberikan protein dan kalsium yang tinggi untuk anak. Susu ini juga mengandung vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, dan E, serta folat, niacin, pantotenat, zat besi, dan seng, yang dapat membantu kesehatan dan pertumbuhan anak.
- Morinaga Cokelat: Susu ini memiliki rasa cokelat yang enak dan mengandung susu sapi berkualitas tinggi, yang dapat memberikan protein dan kalsium yang baik untuk anak. Susu ini juga mengandung vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, dan E, serta folat, niacin, pantotenat, zat besi, dan seng, yang dapat membantu kesehatan dan pert
