Susu full cream atau whole milk adalah susu yang kandungan lemaknya tetap dipertahankan. Susu ini memiliki rasa gurih dan creamy, serta tekstur yang kental. Susu full cream juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti protein, kalsium, asam lemak esensial, vitamin, dan mineral. Susu full cream dapat dikonsumsi oleh orang dewasa maupun anak-anak, asalkan tidak berlebihan. Susu full cream juga dapat diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti kue, pasta, kopi, dan lain-lain.
Manfaat Susu Full Cream untuk Kesehatan
Susu full cream memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain:
- Meningkatkan daya tahan tubuh. Susu full cream mengandung protein dan asam lemak esensial yang dapat membantu memperkuat sistem imun dan melawan infeksi.
- Menjaga kesehatan tulang. Susu full cream mengandung kalsium yang dapat membantu menjaga kepadatan dan kekuatan tulang, serta mencegah osteoporosis.
- Menambah berat badan. Susu full cream mengandung lemak yang dapat membantu menambah kalori dan berat badan pada orang-orang yang kurus atau kekurangan gizi.
- Menjaga massa otot. Susu full cream mengandung protein yang dapat membantu menjaga dan menambah massa otot, terutama pada orang-orang yang berolahraga atau lanjut usia.
- Menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Susu full cream mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), serta mencegah penyakit jantung.
Kandungan Nutrisi Susu Full Cream
Susu full cream memiliki kandungan nutrisi yang beragam, tergantung pada merek dan jenisnya. Namun, secara umum, susu full cream memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut:
- Energi: 61 kkal per 100 ml
- Lemak: 3,5 gram per 100 ml
- Protein: 3,2 gram per 100 ml
- Karbohidrat: 4,7 gram per 100 ml
- Kalsium: 113 mg per 100 ml
- Vitamin A: 28 mcg per 100 ml
- Vitamin D: 0,9 mcg per 100 ml
- Vitamin B12: 0,4 mcg per 100 ml
Rekomendasi Susu Full Cream Terbaik
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi susu full cream terbaik yang dapat Anda pilih sesuai dengan kebutuhan dan selera Anda:
- KIN Fresh Milk Full Cream. Susu ini mengandung protein A2 yang mudah dicerna dan tidak menyebabkan alergi atau gangguan pencernaan. Susu ini juga memiliki rasa yang segar dan alami, tanpa tambahan gula, pengawet, atau pewarna.
- Dancow Fortigro Full Cream. Susu ini cocok untuk anak-anak yang sedang tumbuh dan berkembang, karena mengandung nutrisi lengkap yang dapat mendukung pertumbuhan tulang, otak, dan imun. Susu ini juga memiliki rasa yang lezat dan berbagai varian, seperti cokelat, stroberi, dan vanila.
- Arla Full Cream Milk UHT Organic. Susu ini merupakan susu full cream organik yang berasal dari sapi yang dipelihara secara alami dan bebas hormon. Susu ini juga tidak mengandung bahan kimia, antibiotik, atau GMO, sehingga aman dan sehat untuk dikonsumsi.
- Ternak Syams Susu Full Cream Premium. Susu ini merupakan susu full cream lokal yang berasal dari sapi perah yang dipelihara di dataran tinggi. Susu ini memiliki kandungan lemak yang tinggi, sehingga dapat membantu menambah berat badan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
- Ultra Milk Full Cream. Susu ini merupakan susu full cream UHT yang memiliki rasa yang gurih dan creamy, serta tekstur yang kental. Susu ini juga mengandung vitamin A, D, E, dan B12, serta kalsium yang baik untuk kesehatan mata, tulang, dan kulit.
Sumber:
: 10 Rekomendasi Susu Full Cream Terbaik (Terbaru Tahun 2023) | mybest
: 13 Rekomendasi Susu Bubuk Full Cream Terbaik (Terbaru 2024) – CekList.ID
: 15 Rekomendasi Susu Full Cream Terbaik Sesuai Kebutuhan – SuperApp.id
: 10 Merk Susu Full Cream Terbaik 2023: Best of Health 2023 – The Wedding Vow
: 13 Rekomendasi Merk Susu Full Cream Terbaik (Terbaru 2024)
: KIN Fresh Milk Full Cream
: Dancow Fortigro Full Cream
: Arla Full Cream Milk UHT Organic
: Ternak Syams Susu Full Cream Premium
: Ultra Milk Full Cream
